Obstipation

Obstipation

Definition:
Eine Obstipation ist die akute oder chronische Verstopfung des Darmes.

Ursachen:

Chronische Verstopfung

Mangelnde Bewegung
Auto statt Fußweg
Aufzug statt Treppe
Bus statt Fahrrad
Sitzende Berufstätigkeit
Fernseher statt sportlicher Feierabend


Ernährung
Mangelnde Flüssigkeitsaufnahme
zu wenig pflanzliche Kost - zu viele tierische Lebensmittel


Hetze/Stress/zu wenig Entspannung
Unterdrückung des Defäkationsreizes ("keine Zeit")
Nicht abschalten und entspannen können
Nicht genügend Zeit zum Essen nehmen - nicht ausreichend kauen

Weitere Ursachen
Bettlägerigkeit
Rollstuhl
Abführmittelmissbrauch
Ernährungsumstellung bei Reisen
Schwangerschaft


Akute Verstopfung

¨ Nach Operationen z.B Prostata
¨ Lähmungen, da diese Nervenschädigungen verursachen
¨ Verletzung der Darmwand, z.B nach einer Operation
¨ Nach einem Darmverschluss oder einer Diskushernie
¨ Hoher Konsum von Morphium


Symptome:

Vollgefühl
aufgeblähter Bauch
allgemeines Unwohlsein
Appetitlosigkeit
Hämorrhoiden
Bauchschmerzen

Ernährungsplan

Mahlzeiten	Getränke		Nahrungsmittel
Frühstück Zwischenmahlzeit Mittagessen Zwischenmahlzeit Abendessen	Empfehlung	Vermeiden	Empfehlung	Vermeiden
	2 dl frisch gepresster Orangensaft 5 dl Wasser 2 dl Fencheltee 5 dl Apfelschorle 2 dl Wasser mit Sirup	schwarzer Tee, Kaffee, Alkohol, Kakaoprodukte	1 Portion Müsli Feigen Broccolisuppe Vollkornreis Sauerkraut Rindfleisch Vollkornbrot und Frucht gemischter Salat Vollkornspaghetti mit Tomatensauce Vermicelle	Produkte aus Weissmehl, Kakaoprodukte, weisser Reis