Bluthochdruck

BLUTHOCHDRUCK

Definition: Hypertonie, auch Bluthochdruck genannt, ist ein Krankheits- bild, bei dem der Blutdruck chronisch erhöht ist.

Ursachen: - Übergewicht
- zuviel Kochsalz
- Nikotin
- Alkohol
- stress
- mangelnde Bewegung

Symptome: - Allgemeine Unruhe und Nervosität
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Atemnot
- Müdigkeit
- Hitzegefühl, Schweißausbrüche
- Sehstörungen
- Ohrensausen, Nasenbluten


Menüplan:


2 Ruchbrot mit Butter und Konfi, Kaffe ------- Morgen

Curryreis mit Pouletgeschnetzeltem und Salat, Vanilleglace mit heisse Himbeersauce---Mittag

Apfel---- Zwischenmahlzeit

Kartoffelgratin und Nusssalat,
Getränk nach Wahl (wen möglich kein Alkohol)---Abend

Birchermüesli, Kaffe-----Morgen

Spaghetti mit Tomatensauce du Maissalat und Vanillechöpfli----Mittag

Stuck Kuchen mit Fruchtsaft---Zwischenmahlzeit

Salatteller und Getränk nach Wahl (wen möglich kein Alkohol)---Abend

2 Ruchbrot mit Butter und Konfi, Kaffe----Morgen

Cremesuppe
Zürigschnätzlets mit Knöpfli, Gemüse und Fleischsauce--Mittag

Fruchtsalat mit Vermicell und Kaffe----Zwischenmahlzeit
A
ufschnittteller mit Salat, Getränk nach Wahl (wen möglich kein Alkohol)----Abend